Jóga Nidra örvar lífræðilega ferla svefnsins til að komast í upphafið, ástand meðvitundar þar sem hver og einn getur vakið sitt sanna eðli. Með því að fara meðvitað inn á mörkin milli svefns og vöku náum við að hvílast betur, og færumst meira inn í víðáttuna handan hugans.

Jóga Nidra er ein öflugasta og markvissasta aðferð vakningar og heilunar, líkamlega og andlega. Hún hjálpar við svefnröskun, kulnun, kvíða og þunglyndi og léttir á líkamlegum kvillum.

Jóga Nidra nálgast vandann þannig að streita, svefnleysi eða fíknhegðun eru sýnilegt birtingarform ósýnilegra orsaka. Að vinna aðeins með einkennin heldur okkur uppteknum alla ævi. Að vinna með orsökina og einkennin saman leysir vandann.

Þessi umbreytandi þjálfun færir þér djúpan skilning á hinni ævafornu aðferð. Skref fyrir skref leiða fræðin þig í gegnum persónulegt og hagnýtt þroskaferli sem hjálpar þér að sjá lífið í stærra samhengi.

Tvær Jóga Nidra iðkanir á dag leyfa innsæi og umbreytingum að festa rætur, um 8 lotur á fjórum dögum. Rannsóknir sýna að eftir 11 Jóga Nidra stundir eiga sér stað mælanlegar breytingar í heilanum.

Þjálfunin er upplögð viðbót fyrir sálfræðinga, núvitundarkennara, jógakennara og alla í heilbrigðiskerfinu sem vilja kynnast nýjum aðferðum til að þjóna skjólstæðingum sínum.

Djúp og fræðandi kynning og kennsla í Jóga Nidra og jógafræðunum. Opið fyrir alla.
Verð: 165.000 kr.

Fyrir þá sem vilja fara dýpra og öðlast leiðbeinendaréttindi. Farið er dýpra í fræðin, 4 dagar í ástundun og handleiðslu. Aðeins fyrir þá sem hafa lokið Immersion.
Verð: 165.000 kr.

Fimmtudagur
10:00 Morgunkennsla
13:30 Hádegismatur
15:30 Síðdegiskennsla
19:00 Kvöldmatur

Föstudagur og laugardagur
7:45 Jóga
9:00 Morgunmatur
10:00 Morgunkennsla
13:30 Hádegismatur
15:30 Síðdegiskennsla
19:00 Kvöldmatur

Sunnudagur
7:30 Jóga
8:30 Morgunmatur
9:30 Morgunkennsla
13:30 Hádegismatur og heimför

• Gisting í 3 nætur í tveggja manna herbergi, fimmtudag til sunnudags
• Einkaherbergi í boði gegn aukagjaldi
• Grænmetisfæði og vegan frá hádegi á fimmtudegi til hádegis á sunnudegi
• Jóga Nidra kennsla
• Veglegt Jóga Nidra námshefti fyrir bæði Immersion og Certification
• Skírteini eftir Certification, ásamt Jóga Nidra kortum á íslensku

• Skráning fer fram á skráningarsíðu Jógasetursins hjá Abler.
• Til að skrá þig í Certification þarftu að hafa lokið Immersion.
• Hægt er að skipta greiðslum: fyrir 1. júní á fimm mánuði, fyrir 1. júlí á fjóra, fyrir 1. ágúst á þrjá og fyrir 1. september á tvo. Eftir það er eingreiðsla sem greiðist áður en námið hefst.
• 35.000 kr. staðfestingargjald er innifalið í verðinu og er óafturkræft.
• Engar endurgreiðslur eftir að nám er hafið.

• Betri persónulega og andlega heilsu.
• Innsýn í eina auðveldustu og um leið öflugustu hugleiðslu- og núvitundaraðferð sem við þekkjum.
• Skilning á því hvernig Jóga Nidra notar lögmálin fimm til að trufla sjúkdómsferli á sviði tilfinninga, huga og líkama.
• Upplifun á styrk hinnar fornu iðkunar og visku jóganna.
• Hæfni til að færa öðrum Jóga Nidra, líka þeim sem myndu aldrei stíga fæti inn í jógasal: foreldrum, börnum, á spítölum eða hvar sem þjáning er.

En til þess að deila því með öðrum byrjum við á þér. Þegar þú hefur sjálf kynnst afli aðferðarinnar vaknar löngunin til að deila henni með vinum og vandamönnum sem á þurfa að halda.

Þjálfunin hentar bæði þeim sem vilja dýpka eigin vegferð og fagfólki í heilbrigðis- og meðferðarstörfum sem leitar nýrra verkfæra.

Síðustu 25 ár hefur Kamini búið til einstaka kennslu sem sameinar forna visku jóga og nútíma sálfræði. Hún er menntuð í Kripalu Center for Yoga and Health með gráður í mannfræði og sálfræði frá Smith College og La Salle háskóla, og er dóttir eins af upphaflegu jógameisturunum sem ruddu brautina fyrir jóga á Vesturlöndum.

Kamini er fræðslustjóri og aðalnámskrárhöfundur Amrit Yoga Institute, og einn af þremur stofnendum Alþjóðlega jógaháskólans og Ayurveda ásamt Dr. Vijay K. Jain og Shekhar Annambhotla.

Hún ferðast víða um heim og miðlar einstaklega vel af reynslu sinni og þekkingu. Nánar um Kamini á kaminidesai.com.

October 29th – November 1st 2026. Price: 165.000 ISK. Open to all. I AM Yoga Nidra™ is an ancient sleep-based meditation technique that takes you to the deepest levels of relaxation. In the Immersion we dive deeply into its philosophy and practice:

• In-depth instructions on how to practice Yoga Nidra
• How to understand and handle common Yoga Nidra experiences
• Yogic teachings on the nature of the Self, Turiya, Koshas, Karma, Samskaras and Sankalpa
• What happens in the brainwaves during Yoga Nidra
• The structure of an I AM Yoga Nidra and how it works
• Guided Yoga Nidra two times per day

The Immersion may be taken on its own by those who do not want to go on to certification.

November 19th – 22nd 2026. Price: 165.000 ISK. Only for those who have completed the Immersion. We go deeper into science and practical applications:

• What happens in the brain during Yoga Nidra
• Using Yoga Nidra to ease stress, PTSD, addiction, depression, insomnia and anxiety
• Current research on Yoga Nidra and meditation
• Your own Yoga Nidra card deck
• Creating and tailoring Yoga Nidra experiences for various needs

After completing both parts you are certified as an I AM Yoga Nidra Facilitator. Taught in English, with Icelandic assistants on site. For further information, email jogasetrid@jogasetrid.is.