Meðgöngujóga

„Heil og sæl Auður. Mér finnst ég eiga þér margt að þakka því fæðingin gekk svo vel í ljósi þess að ég ,,andaði mig í gegnum hana“ og ljósmæðurnar áttu ekki til aukatekið orð. Ég sagði þeim að sjálfsögðu frá því að þú hefðir kennt okkur stelpunum hvernig ætti að tækla þetta og að það ætti að hvetja allar barnshafandi konur til þess að fara í jóga til þín.“

– Aldís

„Eftir fæðinguna líður mér svolítið eins og mér séu allir vegir færir, eins og ég hafi sigrað heiminn, eins og sjálfstraustið hafi hoppað upp um nokkur level! Svoleiðis óska ég öllum að líða eftir sína fæðingu, og það er ekki spurning, tímarnir í jóganu hjá Auði, OG SÉRSTAKLEGA PARAKVÖLDINU á ég allt að þakka 🙂 Gangi ykkur öllum vel!“

– Ingibjörg

„Ég fann um leið og ég labbaði, inn dásamlegan anda hjá ykkur og fann fyrir fullt af fallegum englum sem svífa um hjá ykkur. Líkaminn minn og litla barnið mitt sagði mér að ég hefði bara gott af því að gefa mér þennan tíma tvisvar í viku. Þú talaðir um að hlusta á líkamann og mjaðmirnar mínar kölluðu á að þetta væri það rétta þar sem þær eru svo stirðar.“

– Guðrún Jó

„Það bjargaði meðgöngunni minni að koma í jóga og það kom mér á óvart hvað það hjálpaði mér brjálæðislega í fæðingunni. Ég leitaði í svo margar æfingar sem við gerðum og uppörvunarorðin og hvatninguna að “eiga” sína fæðingu. Upplifunin af fæðingunni (sem var í raun ekkert sérlega auðveld) var MÖGNUÐ, mér fannst ég stjórna öllu og fannst þetta ekkert mál. TAKK!“

– Guðrún D.

„Jóga hjá Auði tvisvar í viku var ómissandi þáttur í lífi mínu. Oftar en ekki felldi ég tár í möntrunum og nær undantekningarlaust sofnaði ég í slökuninni og kom fyrir að ég vaknaði þegar Kundalini tíminn var að hefjast.  Ég varð hugfangin af öllu sem flokkast undir andlegan undirbúning.“

– Eyrún

„Það sem Auður og jógað náði að hjálpa mér með í sambandi við fæðinguna var það að ég var svo rosalega örugg þegar allt þetta ferli byrjaði, ég var ekkert hrædd við hríðarnar þó þær væru nær óbærilegar, ég náði líka að anda á milli þó það væri stutt og ég vissi allan tímann að þetta myndi taka enda. Ég var með miklu meira öruggi í fararteskinu en hin tvö skiptin. Þetta er þó sennilega mesta áskorun og erfiði sem kona getur gengið í gegnum. En að ná að koma einu stykki kraftaverki út án nokkurra verkjalyfja gerir hverja konu hrikalega stolta og eftir að hafa gert þetta tvisvar þá er ég þess fullviss um að við konur búum yfir einhverjum ótrúlegum krafti.“

– Alda K.

„Ljósmóðirin spurði mig líka hvort ég væri búin að vera í jóga, en hún sagðist sjá mikinn mun á því hvað jógakonur ná að slaka vel á miðað við hinar. Á einum tímapunkti  skrapp maðurinn minn fram á kaffistofu og þar voru víst tvær ljósmæður að dásama það hvað stelpan á stofu 10 næði rosalega flottri slökun milli hríða! Það var sem sagt ég.“

– Inga Steinunn

„Ég hef nú gengið í gegn um tvær fæðingar, en bara eina jógafæðingu og munurinn er eins mikill og hægt er að hugsa sér. Ég dásamaði jógað í bak fyrir og seinna í fæðingunni, þegar ég var að verða þreytt sagði ljósan við mig: „Mundu eftir Auði“, svona til að halda mér við efnið.  Og það virkaði! Ég náði að fókusa allan tímann, fannst ég aldrei missa stjórnina og það var frábært, það gerði þetta auðveldara, að finnast ég ráða ferðinni en ekki eins og í fyrri fæðingu 
þegar ég upplifði það þannig að líkaminn brussaðist áfram og togaði mig með. …

Ég notaði mikið orðin hennar Auðar til að hjálpa mér í gegn um mesta sársaukann. Ég reyndi að hugsa til barnsins, hugsa að þetta var eitthvað sem við værum að gera saman. Að hver hríð hefði tilgang, að hún færði mig nær barninu og að ég yrði að vera sterk og einbeitt, til að hjálpa þessu litla dásamlega lífi að komast á leiðarenda og svo auðvitað þau góðu orð  “let it be” sem hjálpuðu kannski einna mest og minntu mig á að slaka og gefa eftir en vera ekki að spenna á móti hríðunum. Ég hafði meiri stjórn, jákvæðara hugarfar og tek með mér óteljandi yndislegar minningar úr þessari fæðingu …

Kærastinn minn var með mér í þessu öllu saman eins og síðast. Munurinn er sá að hann var viðstaddur þá en núna var hann þátttakandi í fæðingunni. Þetta var á einhvern undarlegan hátt bara alveg ótrúlega rómantísk, innileg og töfrandi stund sem við áttum svo 100% saman. Bara algjörlega ólýsanlega dýrmætt og ég vona innilega að þið eigið allar eftir að upplifa svona fæðingu eins og ég var svo heppin að gera.“

– Alda Á.

Ég get varla lýst því hversu góður undirbúningur jógaiðkunin reyndist vera fyrir fæðinguna. Fæðingin var strembin og tók verulega á en þegar ég var nálægt því að gefast upp “poppuðu upp” í kollinn hinar ýmsu möntrur sem héldu mér gangandi og hjálpuðu mér að klára verkið.“

– Halla