” FREE TO BE ME ”   KVENNAVIKA í nátturuparadís!

Jóga, möntrur, jóga nidra, dans, útivist og kvennastyrking!

Gönguferðir í náttúrunni, heimsókn á Monte Sacro, ítalskur morgunverður á kaffihúsi og rölt um litríka markaði.

Centro BeYou er í miðjum, blíðum hæðum Monferrato World Heritage vínekra í Piemonte á Ítalíu. (ca 2 tíma keyrsla frá Milanó eða Genúa). Hægt er að taka rútu frá flugvellinum í bæinn Alessandria og láta sækja sig á setirð.

Við opnum fyrir lífinu, að lifa í gnægð, finnum aðgang að gleðinni og sköpunarkraftinum í dásamlegri náttúru og kvennasamfélagi.

Auður Bjarnadóttir  hefur kennt jóga síðan árið 2000 og rekur Jógasetrið í Reykjavík. Hún hefur kennt jóga reglulega á Krít og á Corfu í Grikklandi og elskar að kenna jóga sem mest úti. Hún kennir jóga í flæði og sköpun, aðlagað að hverjum og einum. Auður er einnig jógaþerapisti og einbeitir sér í öllu starfi sínu að töfrum þess að koma heim inn í líkamann, heim til okkar sjálfra.

Möntrustund, satsang og í boði námskeið með möguleika að læra á ukulele með Carmen.

Carmen Hubig er Bhakti Yoga kennari og möntrusöngkona. Hún mun leiða möntrustundir og stundum spila og syngja “live” í jógatimunum. Hún sem rekur litla fallega hótelið

Hægt er að finna úrval af möntrum með Carmen bæði á soundcloud og Youtube til að hlusta á og þróa tilfinningu fyrir því sem bíður þín. https://www.youtube.com/watch?v=md7DhdvbybA

VERÐ: Aðeins 145.000 kr fyrir námskeiðið og einnig innifalið 6 daga gisting í dásamlegum íbúðum  fyrir 2-4 og fæði. 

GREIÐSLUR: 65.000 kr greiðast við skráningu til Jógasetursins og svo 550 Evrur við komuna úti!

Skráning á: jogasetrid@jogasetrid.is
Vinsamlegast greiðið 65.000 kr inn á
0137-26-36505 Kt. 650106-2880

COST  including retreat, food and accommodation for 6 days in a appartment for 2 people: Only 1.000 €.  Per person

OTHER ACTIVITIES

Simply enjoy la dolce vita in Italy. Could start with breakfast in Casale Monferrato in our favorite café because, is there a place where coffee tastes better than in Italy? A wide range of fresh fruit and vegetables as well as one or the other bargain are also waiting for you at the typical markets in the area you can visit after your breakfast in the town.

HOLY MOUNTAIN
There is also the opportunity to visit one of the holy mountains in Italy Sacro monte di crea sacrimonti.org

MASSAGE
Carmen is also offering Lomi Lomi the Hawaiian healing massage or lessons with the baritone ukulele to accompany you in mantra singing.

KARMA YOGA
About 1 hour of Karma Yoga is expected per day per participant. Mainly in the kitchen when preparing meals together or in the garden watering the Flowers if necessary. It also enables participants to learn more about Italian cuisine. And is a beautiful experience of community and connection following one of the Yogic principles.

FOOD
The food is Italian, typical of the country and vegetarian.

Water and tea are always available. fresh seasonal fruits, for a snack between meals are evan available at any time. For dinner we serve 1/2 bottle of white wine / house wine / person.
Breakfast/lunch is scheduled after the morning yoga practice around 10:30 o’clock,

The dinner takes place depending on the daily schedule around 19:00 o’clock after the afternoon Yoga class in CentroBeYou. If possible, we will also have dinner in a local restaurant in the vicinity.

ACCOMMODATION
There are 5 apartments available, ranging from 30-75 sqm each with 2-4 beds.

There are therefore only half apartments available. The residents of an apartment share a bathroom.

Bed linen and towels are provided, which will be changed if necessary. Pool towels, towels for the loungers are to be brought.

Single use of one of the smaller apartments will be charged at an additional cost of 200€ subject to availability.

COST for retreat including food and accommodation: 1.000 EURO

WHERE

Aprox. 2 hours drive from Milano or Genua.  You can rent a car or there is a possibility to come from the airport by train to Alessandria the town where we can come to pick you up. 

More Accommodation Information at  carmen.hubig@googlemail.com

Please register for course at: jogasetrid@jogasetrid.is – Payment informations will be sent to you after registration.

Participation is confirmed upon receipt of the deposit of 450 €.  ( 65.000 kr  to Jogasetrið ) 
The Balance is to be paid in cash upon arrival in Italy 550 €

Discover Carmen Hubig on #SoundCloud
https://on.soundcloud.com/9Ls3Z

Get further informations :
Centro BeYou
+39 331 402 0865

See more:  www:yogabeyou.de or on Facebook at https:www.facebook.com/retreatcenterbeyou/