4  vikna námskeið  6. – 29.maí

Yin nálgun á jógíska iðkun merkir að áherslan er á að fara hægt og rólega inní jarðtengjandi og opnandi stöður (asana) ásamt því að hlusta eftir öndun.

Flestar stöðurnar eru iðkaðar sitjandi eða liggjandi þar sem líkaminn fær að dvelja í nokkrar mínútur í hverri stöðu.
Boðið verður uppá að nota kjarnaolíur til að styðja við þessa iðkun og stuðla að því að dýpka öndun og róa hugsanaflökt.
Hver stund endar á djúpnærandi jóga nidra Gong slökun.

Kennt er á mánudögum og miðvikudögum kl 18:45 – 20:00
Mælt er með því að mæta í þægilegum, hlýjum fötum, jafnvel með ullarsokkana meðferðis.

Dýnur, púðar, teppi og aðrir nytsamir fylgihlutir eru á staðnum, þó er auðvitað velkomið að koma með eigin búnað.

Námskeið 6.maí – 29.maí –  4.vikur
Verð: 18.000 kr.
Einnig velkomið að koma í aðra tíma í opinni stundaskrá.

Námskeiðið leiðir Þorgerður Gefjun Sveinsdóttir

Pin It on Pinterest

Share This