Opið kort

Gildir fyrir:  Kundalini / Hatha Jógaflæði / Jóga Nidra  / Yin jóga

HAUSTÖNN  2.sept. –  30. des.


MORGUNTÍMAR – HÁDEGI – SÍÐDEGI OG KVÖLDTÍMAR

Verið hjartanlega velkomin í Jógasetrið í fjölbreytta stundarskrá.  Það er velkomið að blanda saman Kundalini,  Jógaflæði ( hatha)  Jóga Nidra, og  Yin jóga til að fá styrk, kjark, áræðni, mýkt og djúpa slökun inn í lífið.  Frábærir kennarar deila reynslu sinni og þekkingu.  Sturtur á staðnum. Verið velkomin í frían prufutíma.

 

OPIÐ KORT
Frjáls mæting í opna tíma í Kundalini jóga, Hatha jógaflæði,   Jóga Nidra  og YIn (gildir í alla tíma nema lokuð sérnámskeið) Í boði eru mánaðarkort – 10 tíma kort – annarkort eða árskort.

SADHANA
Auglýst sérstaklega kl. 06.00-08.30 að morgni dags  – Nánar um Sadhana HÉR

Stundaskrá
Nánar um Kundalini jóga
Nánar un Hatha Jógaflæði 
Nánar um Jóga Nidra
Nánar um Yin jóga

 

Nýir tímar í Yin Yoga.

Yin nálgun á jógíska iðkun merkir að áherslan er á að fara hægt og rólega inní jarðtengjandi og opnandi stöður (asana) ásamt því að hlusta eftir öndun.

Flestar stöðurnar eru iðkaðar sitjandi eða liggjandi þar sem líkaminn fær að dvelja í nokkrar mínútur í hverri stöðu.
Boðið verður uppá að nota kjarnaolíur til að styðja við þessa iðkun og stuðla að því að dýpka öndun og róa hugsanaflökt.
Hver stund endar á djúpnærandi jóga nidra Gong slökun.

Kennt er á mánud. kl. 10.00 og  þriðjud. og fimmtud. kl 18:45 – 20:00
Mælt er með því að mæta í þægilegum, hlýjum fötum, jafnvel með ullarsokkana meðferðis.

Dýnur, púðar, teppi og aðrir nytsamir fylgihlutir eru á staðnum, þó er auðvitað velkomið að koma með eigin búnað.
KENNARAR:
María Ásgeirsdóttir á mánudögum
Þorgerður Gefjun Sveinsdóttir á þriðjud. og fimmtudögum

SKRÁ MIG Á NÁMSKEIÐ
LEIÐBEININGAR UM SKRÁNINGU

 

“Ég má til með að senda þér línu af upplifun minni á  tímanum í gær sem var sko hreint yndislegur og frábær. Ég fylltist svo mikilli orku og gleði og fann svo mikla spennulosnun í líkamanum, að ég hristist og skalf, lengi lengi alveg geggjað.  Svo á leiðinni heim þá hoppaði uppúr mér hátt og  snjallt: Wahe guru og ég skellihló að þessum óvæntu viðrögðum, og stuttu seinna endurtók þetta sig, ” Brynhildur

 

GRUNNNÁMSKEIÐ KUNDALINI JÓGA

“Við erum andlegar verur með mannlega reynslu”  Yogi Bhajan.

Jógasetrið er vettvangur fyrir jógaiðkun fyrir alla aldurshópa. Við leggjum áherslu á vingjarnlegt andrúmsloft þar sem við leitumst við að hlúa að og næra líkama, sál og andans vellíðan. Hver og einn á sínum forsendum. Jóga er fyrir þig, þar sem þú ert stödd/staddur hverju sinni!
Við þurfum sjálf að taka ákvörðun að hlúa að sál og líkama alla æfi. Allt of margir fresta og fresta. Setjum heilsuna okkar í forgangsröð. Í jóga hlúum við í senn að líkama og sálu, Jóga stuðlar að jafnvægi á huga, sál og líkama, gefur betri einbeitingu, styrk og frið inn í daglega lífið. Regluleg ástund er frábær gegn kvíða og jafnvel depurð og þunglyndi.

“Every leaf of the tree becomes a page of the sacred scripture once the soul has learned to read.”
– Saadi (Medieval Persian poet)

Pin It on Pinterest

Share This