HUGLEIÐSLUKVÖLD MEÐ TOLLA

HUGLEIÐSLUKVÖLD MEÐ TOLLA

Þriðjudagana  15. – 22 – 29. janúar og 5. febrúar kl. 20.15 – 21.30

Reynum að glöggva okkur á því hvers vegna kærleikurinn er svona mikilvægur þegar við erum að iðka hugleiðslu til þess að vaxa í.  Fyrir byrjendur og lengra komna því þeir eru alltaf byrjendur.

Frjáls framlög – Við þiggjum og við gefum!
Allur ágóði rennur til munaðarleysingja heimilis hjá Óla Halldórs í Kenya. Sjá nánar 

Grunnnámskeið í Kundalini Jóga

Grunnnámskeið í Kundalini Jóga

” Að vekja upp eldinn og vakna til þín ”

Grunnnámskeið í Kundalini jóga  7.janúar – 2.febrúar

TILVALIN JÓLAGJÖF  fyrir þig eða aðra.    “Gefðu vellíðan ”
Frábært að byrja nýja árið með kröftugri jógaástundun og góðum ásetningi. Minna þig á að lifa til fullnustu í þínum styrk og styrkja andlegu vöðvana um leið og þá líkamlegu. 

Mánudaga og miðvikudaga kl. 18.45-20.00
Einnig er velkomið að nýta sér aðra opna tíma í stundaskrá á meðan á námskeiðinu stendur.

Nánar  um nnámskeiðið HÉR

Jóga fyrir 60 plús á nýju ári

Jóga fyrir 60 plús á nýju ári

 

Aldrei of seint að byrja að stunda jóga – Allt á þínum forsendum!

NÆSTA NÁMSKEIÐ HEFST ÞRIÐJUDAGINN 8. JANÚAR
8.janúar – 28.febrúar
Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 13.30-14.30
Verð 21.000 kr. ( 8 vikur )

Verið velkomin að prófa – takið vini með!

Kennari: Auður Bjarnadóttir

Nærandi jógatímar á stólum og gólfi þar sem boðið er upp á rólegar æfingar eftir getu hvers og eins. Áhersla er á öndun, teygjur, styrk, gleði, liðleika, hugleiðslu og slökun. 

Öndunaræfingar hjálpa okkur að dýpka andardráttinn og kyrra hugann.
Jógaæfingarnar draga úr stirðleika líkamans og auka teygjanleika og mýkt.
Hugleiðslan hjálpar við að hægja á hugsanaflóðinu og njóta hvers andartaks betur.
Léttar æfingar bæði á stól og á gólfi sem auka teygjanleika og mýkt, bæta jafnvægi og stöðugleika.
Í lok hvers tíma er góð slökun sem gefur góða hvíld og nærir huga, hjarta og líkama. Velkomið að koma og prófa. Ef þú vilt koma oftar en einu sinni í viku, þá endilega spjallaðu við okkur um fleiri möguleika. Sjá Stundarskrá.

MEÐMÆLI: 
Ég hef verið í jóga áður, nokkrum sinnum, en aldrei haft eins gaman og mikið gagn eins og af þessu námskeiði. Öll umgjörð persónuleg og hlýleg, bæði kennslan og öll samskipti við starfsfólk. Það hentar mér fullkomlega. Hlakka til að byrja í haust. Bkv. Sigrún Björnsdóttir

Vertu velkomin til okkar í hlýlega Jógasetrið í Skipholt 50c

SKRÁNING ÝTTU HÉR
Þú getur líka sent okkur email á jogasetrid@jogasetrid.is eða skráð þig hjá okkur þegar þú kemur í Skipholti 50c, (
sama hús og Pitan og Sveinsbakarí)

“Við verðum ekki eldri með árunum, en nýrri með hverjum deginum”

JÓGA fyrir UNGLINGA 12-14 ára

JÓGA fyrir UNGLINGA 12-14 ára

16.janúar –  10. apríl  ( 13 vikur )

Miðvikudaga kl. kl. 16.00- 17.00 – Velkomið að koma og prófa og taka vini með!

Á námskeiðinu er tvinnað saman skemmtilegum jógastöðum, öndunaræfingum, hugleiðslu og slökun. Jóga gefur okkur orku, styrk, gleði og kyrrð.

Sérstök áhersla er lögð á æfingar sem hjálpa til að kyrra hugann, styrkja einbeitingu og sjálfstraust.

Jóga er fyrir alla: íþróttatýpur, bókaorma, stirða sem liðuga, stráka og stelpur. Jóga eflir þína persónulegu tengingu við þig sjálfa(n). Við keppumst ekki um að vera best í jóga heldur er markmiðið að vera besta útgáfan af sjálfum okkur.

Verð 21.500 kr.
Skráning inná www.jogasetrid.is

Pabbajóga

Pabbajóga

LEIKUR – SAMVERA – GLEÐI

Við vorum með fyrsta pabbajóga námskeiðið í vor. Nú viljum við gjarnana heyra af áhugasömum og safna í hóp fyrir haustið. Endilega sendið okkur línu ef áhugi er fyrir hendi. Og gjarnan hvaða tími hentar best feðrum í fæðingarorlofi. Allar hugmyndir vel þegnar á jogasetrid@jogasetrid.is

Pabbi mætir með barnið frá 4-10 mánaða og við gerum jóga saman og ýmsar æfingar til styrkingar og tengsla. Allt í gleði og leik.

PABBAJÓGA er námskeið þar sem feður og börn stunda mjúka og styrkjandi en jafnframt skemmtilega og nærandi hreyfingu saman. Teygjur, liðleiki og slökun, en börnin fá sannarlega sína athygli líka með því að taka þátt í leikandi æfingum. Pabbajóga er frábært tækifæri til að hitta aðra feður og börnin önnur börn.

KARLAJÓGA VORÖNN

KARLAJÓGA VORÖNN

KARLAJÓGA HEFST MÁNUDAGINN  7. JANÚAR
Mánud. og fimmtud. kl. 20.15 – 21.15

Einnig er velkomið að mæta í aðra opna tíma í stundarskrá á meðan á námskeiðinu stendur.  Velkomið að koma og prófa.

Vinsamlegast SKRÁÐU ÞIG Í GEGNUM HEIMASÍÐUNA 

Kennari:  Birgir Þorsteinn Jóakimsson

Einn mánuður     13.500 kr
Vorönn 5 mán     48.000 kr. ( 9600 kr. á mánuði )
Árskort                99.000 kr.  Eingreiðsla
Áskrift                    8.500 kr. á mánuði ( 6 mánaða binditími )
ATH!  Iðkandi þarf að segja upp áskrift sjálfur ef hann vill hætta. Uppsagnafrestur er 2 mánuðir.)

SKRÁNING

Karlajóga fór á flug með Birgi  haustið 2015 og nú er kominn sterkur kjarni í karlajóga. Jóga er komið til að vera og æ fleiri karlar þiggja þessi frábæru fræði og jógaiðkun til líkamlegrar og andlegrar vellíðunar!


Jóga fyrir karla – líka stirða og stressaða!
Mjúkar teygjur , öndun. styrking og slökun í lok tímans.
Ein algengasta athugasemdin sem jógakennarar fá þegar þeir fara að dásama jógaiðkun er: “Jóga er nú ekki málið fyrir mig, ég er nefnilega svo rosalega stirður”. Einnig halda sumir að stressaðir einstaklingar eigi ekkert erindi í jóga. Jógaiðkun sé aðeins fyrir sallarólega einstaklinga sem eru með allt sitt á hreinu. Sú er auðvitað alls ekki raunin. Stirðir og stressaðir einstaklingar eru einmitt þeir sem hafa einna mest gagn af því að stunda jóga. Málið er bara að byrja rólega og hlusta vel á líkamann.

Fyrir alla karla og byrjendur velkomnir.  Allir tímarnir enda síðan á góðri slökun.

SKRÁNING

“I am a man of infinity, in pursuit of my destiny

Pin It on Pinterest