GRUNNNÁMSKEIÐ KUNDALINI JÓGA

GRUNNNÁMSKEIÐ KUNDALINI JÓGA

” Að vekja upp eldinn og vakna til þín ”

Grunnnámskeið í Kundalini jóga  5. nóvember – 1.desember

Mánudaga og miðvikudaga kl. 18.45-20.00
Einnig er velkomið að nýta sér aðra opna tíma í stundaskrá á meðan á námskeiðinu stendur.
Verð: 18.000 kr.

Kennari: Edda Jónsdóttir

Farið er í undirstöðuatriði í Kundalini jóga. Kenndar eru líkamsstöður, líkamsbeiting, möntrur og öndunaræfingar. Í Kundalini jóga eru kenndar “kriyur”, sem er samsetning ákveðinna æfinga í ákveðinni röð til að skapa ákveðin áhrif. Td. kriya fyrir hjartað, nýrun, að styrkja ónæmiskerfið, áræðni og miðjustyrking, o.s.frv.

Kundalini jóga er ævaforn leið og var í upphafi aðeins kennt frá kennara til nemanda en Yogi Bhajan taldi 1963 að tími væri kominn til að opna fræðin fyrir almenningi. Kundalini jóga (Yogi Bhajan) er kröftugt, skjótvirkt og umbreytandi jóga.

“Hreyfðu við orkunni og lífsorkan greiðir leiðina”
“Vibrate the cosmos and the csmos clears the path” Y. Bhajan

12 spor til vellíðunar

12 spor til vellíðunar

 

12 spor til vellíðunar – 12 vikur
18.september – 4.desember

Þriðjudaga kl. 20.15 – 21.30 
Kennari: Edith Gunnarsdóttir

Markmið námskeiðsins er að vinna með sjálfsstyrkingu og 12 sporin með nálgun jóga og hugleiðslu. Í hverjum tíma verður tekið fyrir 1 spor. Á námskeiðinu verður gert jóga og sérstakar Kundalini jóga hugleiðslur sem eru hugsaðar fyrir þá sem eru fást við hvers konar fíknir. Einnig mun jóga nidra eiga sinn stað til að losa um spennu líkamns og hindranir hugans.
 

Námskeiðið hentar bæði fyrir byrjendur í jóga og líka lengra komna; fyrir þá sem eru í 12 sporavinnu eða hafa áhuga að kynna sér 12 spora leiðina í sjálfsvinnu og jóga. Eftir hvern tíma fá þáttakendur sent email með hugleiðingum og heimavinnu út frá hverju spori.

 
Kundalini jóga er ævaforn leið og var í upphafi aðeins kennt frá kennara til nemanda en Yogi Bhajan taldi árið 1963 að tími væri kominn til að opna fræðin fyrir almenningi. Kundalini jóga (Yogi Bhajan) er kröftugt, skjótvirkt og umbreytandi jóga.
 
“You owe it to yourself to be yourself” Yogi Bhajan
 
Jóga Nidra þýðir svefn, en er í raun djúp slökun, mætti líka kalla liggjandi hugleiðslu. Í Jóga Nidra er leitt í djúpt slökunarástand handan skilningarvitanna þar sem við losum um spennu, hindranir hugans og hegðunarmynstur sem geta dregið úr okkur í daglegu lífi.
 
Streita er undirliggjandi orsakaþáttur í mörgum sjúkdómum. Hún getur birst í mismunandi myndum og er stundum svo samofin tilverunni að við tökum jafnvel ekki eftir henni fyrr en hún er farin að valda vandamálum. Jóga Nidra er ein af mörgum aðferðum að vakna til vitundar!

MEÐMÆLI
Góðan daginn,  ég sótti námskeið í 12 spora jóga og var mjög hrifin og er námskeiðið búið að nýtast mér vel í daglegu lífi.  Ég mætti í alla tíma nema einn svo þetta var mjög gott og nú er bara að halda þessu við með jóga iðkun.  Takk fyrir mig. Bkv Esther

Námskeiðið var mjög gott og var virkilega áhugavert að fá þessa tengingju milli jóga og 12 sporanna. Fyrir mig persónulega þá leiddi þetta námskeið til þess að ég áttaði mig á að sporin eru miklu dýpri en ég hafði áður talið. Einnig að þó að ég hafi skilið hluta af merkingu sporanna á námskeiðinu að ég á mikla vinnu framundan að skilja þau og tileinka mér þau. Ásgeir

 
Edith hafði stundað jóga og hugleiðslu í fjölda ára þegar hún kynntist kundalini jóga. Hún heillaðist og lá leið hennar fljótlega í Kundalini kennaranámið. Hún útskrifaðist sem kundalini jógakennari árið 2015. Edith er einnig með kennararéttindi í jóga nidra, og er komin í framhaldsnám í kundalinifræðunum. Hún hefur kennt jóga síðan 2014 í Jógasetrinu og Yogasmiðjunni. Edith er einnig menntuð í sálfræði og geðheilbrigði og starfar sem sérkennslustjóri hjá Reykjavíkurborg og er einnig leiðsögumaður hjá Ferðafélagi Íslands.
 
“Með ástundun á jóga, hugleiðslu og 12 sporunum hefur líf mitt tekið umbreytingum til hins betra. Ég fæ tækifæri til að lifa í núinu, öðlast innri frið, ró & sátt, trú og kjark til að upplifa drauma mína. Ég fæ að vera besta útgáfan af sjáfri mér. “ Edith
 
VERÐ 34.000kr.
20% afsláttur af mánaðar eða 10 tíma korti í Jógasetrinu.
20% afsláttur fyrir iðkendur Jógasetursins
Skráning á http://jogasetrid.is/
Pabbajóga

Pabbajóga

LEIKUR – SAMVERA – GLEÐI

Við vorum með fyrsta pabbajóga námskeiðið í vor. Nú viljum við gjarnana heyra af áhugasömum og safna í hóp fyrir haustið. Endilega sendið okkur línu ef áhugi er fyrir hendi. Og gjarnan hvaða tími hentar best feðrum í fæðingarorlofi. Allar hugmyndir vel þegnar á jogasetrid@jogasetrid.is

Pabbi mætir með barnið frá 4-10 mánaða og við gerum jóga saman og ýmsar æfingar til styrkingar og tengsla. Allt í gleði og leik.

PABBAJÓGA er námskeið þar sem feður og börn stunda mjúka og styrkjandi en jafnframt skemmtilega og nærandi hreyfingu saman. Teygjur, liðleiki og slökun, en börnin fá sannarlega sína athygli líka með því að taka þátt í leikandi æfingum. Pabbajóga er frábært tækifæri til að hitta aðra feður og börnin önnur börn.

Karlajóga

Karlajóga

Mánud. og fimmtud. kl. 20.15 – 21.15

Karlajóga er komið í sumarfrí en byrjar aftur í byrjun september. ALLIR KARLAR eru þó velkomnir í sumar í opna stundaskrá!

Velkomið að mæta líka í aðra opna tíma í stundarskrá. Vinsamlegast mekdið ykkur í móttöku eða hjá kennara.

Kennari:  Birgir Þorsteinn Jóakimsson

Karlajóga fór á flug með Birgi  haustið 2015 og nú er kominn sterkur kjarni í karlajóga. Jóga er komið til að vera og æ fleiri karlar þiggja þessi frábæru fræði og jógaiðkun til líkamlegrar og andlegrar vellíðunar!

Jóga fyrir karla – líka stirða og stressaða! Ein algengasta athugasemdin sem jógakennarar fá þegar þeir fara að dásama jógaiðkun er: “Jóga er nú ekki málið fyrir mig, ég er nefnilega svo rosalega stirður”. Einnig halda sumir að stressaðir einstaklingar eigi ekkert erindi í jóga. Jógaiðkun sé aðeins fyrir sallarólega einstaklinga sem eru með allt sitt á hreinu. Sú er auðvitað alls ekki raunin. Stirðir og stressaðir einstaklingar eru einmitt þeir sem hafa einna mest gagn af því að stunda jóga. Málið er bara að byrja rólega og hlusta vel á líkamann.

Námskeiðið er hugsað fyrir þá sem eru með engan eða lítinn grunn í jóga. En allir karlar auðvitað velkomnir. Farið verður rólega af stað en smám saman verða æfingarnar aðeins meira krefjandi. Allir tímarnir enda síðan á góðri slökun. Við vonumst svo til að þátttakendur á námskeiðinu haldi áfram iðkun eftir að námskeiðinu lýkur og að jógaiðkun verði áfram ómissandi hluti af lífinu.

“I am a man of infinity, in pursuit of my destiny”

KRAKKAJÓGA DVD með Auði,

KRAKKAJÓGA DVD með Auði,

Tilvalið heimajóga fyrir börnin, en líka til að skapa fjölskyldustemmningu saman. Diskurinn fæst hjá okkur í Jógasetrinu, klukkutíma efni með skemmtilegum æfingum – hugleiðslum og slökun.

Pin It on Pinterest